Yaz Aylarında Serinlemek İçin 5 Mükemmel Öneri

Yaz ayları çok sıcak ve nem oranı yüksek olduğu için bunaltıcı geçmektedir. Hal böyle olunca birçok insan serinlemek için çeşitli alternatif yöntemler araştırmaktadır. Tek başına buzlu bir içecek ya da soğuk bir su yeterli olmayabilir. Bu yazıda sizlere yaz aylarında serinlemek için yapmanız gereken 5 pratik öneriden bahsedeceğiz. Hadi başlayalım.

1. Islak Bir Havluyu Boynunuza Asın

Bir mendil, havlu ya da pamuklu bir kumaşı soğuk bir su ile ıslatıp boynunuza koyabilirsiniz. Havludan damlacıklar düşebileceği için kıyafetinizin ıslanabileceğini unutmayın. Havlu kurumaya başladığında işlemi tekrarlayıp ısınızı kontrol altında tutarak ferahlayabilirsiniz.

2. Ellerinizi Soğuk Su İle Yıkayın

Düzenli aralıklarla elleri soğuk su ile yıkamak gerçek bir ferahlık hissi verir. Yaz aylarında avuç içleri ve bileklerin terlemesi bunaltının başlıca sebeplerinden olabilir. Ellerinizi ve bileklerinizi serin tutmak sizi ferahlatacaktır.

3. Saçınızı ve Alnınızı Islatın

Özellikle güneş ışınları tepe noktadan alındığında ve sıcaklığın 35 derecenin üzerinde olduğu durumlarda baş ve alın sıcaklığı ile tehlikeli rahatsızlıklara davetiye çıkartabilirsiniz. Etrafınızda bulunan bir çeşme ya da su şişesi ile saçınızı ve altınınızı hafif serinletmeniz ve nemlendirmeniz yararınıza olacaktır. Nemli saçlarınız güneşin doğrudan kafanıza geçmesini geciktirecektir. İşlemi saçlarınız kurudukça tekrarlayın. Mümkünse başınızı güneşe maruz bırakmaktan kaçının.

4. Masaüstü Vantilatör ve Buz Dolu Bir Kap

Özellikle masa başında çalışıyor veya evinizde bilgisayar başında vakit geçiriyorsanız A101, BİM, ŞOK gibi marketlere sıkça gelen yaz aylarının serinletici dostları, masa üstü vantilatörlerini kullanabilirsiniz. Vantilatörün önüne bir kase buz koyduğunuzda çevreye yayılan rüzgarın ısısını düşürerek serinleme elde edebilirsiniz. Gayet ekonomik ve pratiktir.

5. Ev ve İşyerlerinizdeki Perdelerin Kontrolü

Özellikle evinizin veya işyerinizin cephesi gündüzleri yoğun sıcağa maruz kalıyorsa perdeleri mutlaka kapatın. Önemli bir faktör olarak görünmüyor olabilir ve bu konu gözden kaçıyor olabilir. Hafif bir güneş ışığının içeriye süzülmesi ortam sıcaklığını etkileyeceği için size bunaltmaya yetecektir. Güneş ısısını çekmeyen, açık renkli perdeler kullanın. Perdelerinizin kalınlığı ve sıcaklığı depo edemiyor oluşu da oldukça önemlidir. Geceleri ise sıcaklığın düştüğü vakitlerde perdelerinizi mutlaka açın. Böylece ortam sıcaklığınızı kontrol altında tutabilirsiniz.